Wat maakt havermout zo gezond?

Havermout helpt je niet alleen bij het afvallen, deze graan kan nog veel meer positieve effecten hebben op je gezondheid. Havermout is één van de beste keuzes vanwege zijn hoog aantal koolhydraten, proteïnen, vitaminen en andere voedingsstoffen. Zo ben je lange tijd verzadigd en kan je beter omgaan met je suikerbehoefte. Maar er zijn nog meer gezondheidsredenen om havermout te eten...

Redenen om havermout te eten: 

  • Het geeft je veel energie doordat het waardevolle koolhydraten, vitamine B en vitamine E bevat.
  • Het is goed voor je spijsvertering door het hoge vezelgehalte.
  • Het verkleint het risico op darmkanker en hart- en longziekten.
  • Het helpt bij het afvallen doordat je langer voldaan blijft.
  • Het heeft een positieve werking op je cholesterolgehalte.
  • Het bevat veel meer proteïnen dan andere ontbijtgranen.

Havermout verwerk in mijn ontbijt of smoothies of als pannenkoek

Kortom: havemout is gezond, het beschermt je lichaam, je kunt het in heel veel varianten klaarmaken én is ook nog eens lekker!

Hoe eet jij je havermout? Heb jij nog een lekker recept, dat je wilt delen? Laat dan je reactie achter, we zijn benieuwd!

Gezonde Groet,

Stella Bergevoet