Wanneer je emoties invloed hebben op je eetgedrag kan emotie-eten het gevolg zijn. Je eet niet omdat je honger hebt, maar omdat eten je een goed gevoel geeft. Je eet om een andere behoefte te bevredigen. Lees meer...


Suiker heeft de laatste jaren een slechte naam gekregen en dat heeft een reden. Veel mensen zijn verslaafd aan suiker. In 56% van de voeding in de supermarkt is suiker toegevoegd. Overmatig suiker gebruik zorgt voor gezondheidsproblemen. Lees meer.... 


Vetcellen herinneren zich hoe gevuld ze waren en streven ernaar om dat volume terug te krijgen. Daarom is het zo moeilijk om het afgevallen gewicht er af te houden. Lees meer...


Stress put je uit, zowel lichamelijk als geestelijk. Het beperkt je op een negatieve manier. Het verlamt je en uiteindelijk komt er niets meer uit je handen. Lees meer...


Voel jij je ook altijd zo schuldig na het eten van chocolade? Dat hoeft niet. Als je kiest voor chocolade van goede kwaliteit kan chocolade gezonder zijn dan je denkt. Lees meer...


Veel mensen denken dat het drinken van 1 of 2 glaasjes alcohol per dag gezond is. Het zou goed voor je hart en tegen diabetes en Alzheimer zijn.... maar is dat ook zo? Lees meer...